COVID-19 er en infeksjonssykdom forårsaket av koronaviruset SARS-CoV-2. Navnet COVID-19 kommer fra COronaVIrus Disease 2019, som viser til året da viruset først ble oppdaget. SARS-CoV-2 tilhører en familie av virus som kan forårsake alt fra vanlig forkjølelse til mer alvorlige luftveisinfeksjoner. Dette spesifikke viruset angriper primært luftveiene, men kan også påvirke andre organsystemer i kroppen.
COVID-19 kan gi et bredt spekter av symptomer som varierer fra person til person. Mange opplever milde symptomer, mens andre kan bli alvorlig syke. De mest vanlige symptomene inkluderer:
Symptomene kan vare fra noen dager til flere uker, og noen personer opplever langvarige plager selv etter at den akutte infeksjonen er over.
Enkelte grupper har høyere risiko for alvorlig sykdom ved COVID-19. Dette inkluderer personer over 65 år, de med underliggende helsetilstander som hjerte- og karsykdom, diabetes, kroniske lungesykdommer, kreft eller svekkete immunsystem. Gravide kvinner kan også ha økt risiko. Alvorlige komplikasjoner kan omfatte lungebetennelse, organsvikt og i verste fall død.
SARS-CoV-2 spres hovedsakelig gjennom dråper og aerosoler som frigjøres når en smittet person hoster, nyser, snakker eller puster. Viruset kan også overføres ved å berøre kontaminerte overflater og deretter berøre ansiktet. Inkubasjonstiden, tiden fra smitte til symptomutbrudd, er vanligvis 2-14 dager, med et gjennomsnitt på 5-6 dager.
Vaksinasjon er det mest effektive tiltaket for å beskytte seg mot alvorlig COVID-19. I Norge tilbys gratis COVID-19-vaksiner til alle som er berettiget gjennom det nasjonale vaksinasjonsprogrammet. Folkehelseinstituttet anbefaler regelmessige oppfriskningsdoser, særlig for risikogrupper og eldre. De godkjente vaksinene har vist seg å være svært effektive i å redusere risikoen for alvorlig sykdom, sykehusinnleggelse og død.
God håndhygiene er grunnleggende for å forebygge smitte. Vask hendene ofte med såpe og vann i minst 20 sekunder, eller bruk hånddesinfeksjon med minst 60% alkohol. Unngå å berøre ansiktet med uvaskede hender. Hold god avstand til andre, særlig i folkemengder eller ved symptomer på luftveisinfeksjon. Ved sykdomstegn bør man bli hjemme til man er frisk for å unngå å smitte andre.
Munnbind kan være effektivt for å redusere spredning av virus, særlig i situasjoner hvor det er vanskelig å holde avstand. Norske helsemyndigheter anbefaler bruk av munnbind i helseinstitusjoner og kan anbefale det under utbrudd eller for sårbare grupper. Hånddesinfeksjon med alkoholbaserte produkter er et viktig supplement til håndvask, særlig når såpe og vann ikke er tilgjengelig. Sørg for at produktet inneholder minst 60% alkohol for optimal effekt.
Norske apotek tilbyr flere typer COVID-19 tester for å møte befolkningens behov. De mest vanlige testtypene inkluderer antigen hurtigtester og PCR-tester. Antigen hurtigtester gir raske resultater på 15-20 minutter, mens PCR-tester er mer nøyaktige men krever lengre ventetid. Mange apotek tilbyr også antistoffer-tester som kan påvise tidligere infeksjon. Alle tester som selges på norske apotek er godkjent av relevante helsemyndigheter og oppfyller europeiske kvalitetsstandarder for sikker bruk.
Hjemmetester for COVID-19 er enkle å bruke og gir raske resultater hjemme. Disse selvtestene er ideelle for regelmessig screening og når man har milde symptomer. Profesjonelle tester utført på apotek eller helsestasjoner har høyere nøyaktighet og er anbefalt ved alvorlige symptomer eller når man trenger offisiell dokumentasjon. Hjemmetester koster mindre og er praktiske, men profesjonelle tester gir mer pålitelige resultater og kan være nødvendige for reise eller arbeid.
Test deg hvis du opplever COVID-19 symptomer som feber, hoste, hodepine eller tap av smak og lukt. Det anbefales også å teste seg før besøk hos sårbare personer eller ved deltakelse på større arrangementer. For beste resultater, følg instruksjonene nøye og ta prøven fra nesens bakdel. Test fortrinnsvis om morgenen før du spiser eller drikker. Ved eksponering for smitte, vent 2-3 dager før testing da viruset trenger tid for å bli påvisbart.
Et positivt testresultat indikerer aktiv COVID-19 infeksjon og krever isolasjon ifølge FHIs retningslinjer. Negativt resultat betyr sannsynligvis ingen aktiv infeksjon, men test på nytt ved forverring av symptomer. Hvis testlinjen er svak, regnes resultatet som positivt. Ved usikkerhet om testresultatet, kontakt apotek eller fastlege for veiledning. Følg alltid de nyeste anbefalingene fra norske helsemyndigheter.
Paracetamol og ibuprofen er effektive reseptfrie alternativer for å lindre COVID-19 symptomer som feber, hodepine og muskelsmerter. Paracetamol anbefales som førstevalg og kan tas hver 6. time med maksimal døgndose på 4 gram for voksne. Ibuprofen kan brukes alternativt, men bør unngås ved mageproblemer eller nyresykdom. Begge medisinene er tilgjengelige på norske apotek i ulike former:
Norske apotek fører et bredt utvalg av hostesaft og halstabletter for å lindre irriterende hoste og halsplager ved COVID-19. Hostesaft med dextromethorphan eller bromhexin kan redusere hosterefleksen og løsne slim. Halstabletter med antiseptiske egenskaper eller lokalbedøvende stoffer gir rask lindring av halsirritasjon. Naturlige alternativer inkluderer honning-baserte produkter og urteteer. Velg produkter tilpasset dine spesifikke symptomer og følg alltid doseringsanvisningene på pakningsvedlegget for optimal effekt.
Et sterkt immunforsvar kan bidra til å redusere risikoen for alvorlig sykdom ved COVID-19. Flere vitaminer og mineraler spiller viktige roller for immunfunksjon:
Konsulter alltid med lege eller apotek før du starter med kosttilskudd, spesielt hvis du bruker andre medisiner.
Du bør kontakte helsepersonell hvis du opplever alvorlige symptomer som pustevansker, vedvarende brystsmerter, forvirring, eller hvis symptomene forverres etter initial bedring. Ring 113 ved akutt fare for liv og helse.
Ved positiv COVID-19-test skal du holde deg i isolasjon for å unngå smittespredning. Gjeldende retningslinjer anbefaler isolasjon til du har vært feberfri i minst 24 timer og føler deg frisk. Følg alltid oppdaterte råd fra Folkehelseinstituttet, da retningslinjene kan endres.
Nærkontakter til smittede personer bør følge gjeldende karanteneregler. Dette inkluderer daglig selvmonitorering av symptomer og testing etter anbefalte intervaller. Unngå kontakt med sårbare grupper og følg god hygiene.
Under hjemmeisolasjon er det viktig å opprettholde god hygiene og unngå kontakt med andre i husstanden så langt det er mulig. Sørg for god ventilasjon, hold deg hydrert, og hvil deg tilstrekkelig. Bruk separate toalett og bad hvis mulig, og vask hender ofte.
Langtids-COVID, også kalt post-COVID syndrom, kan ramme personer som har hatt COVID-19. Vanlige symptomer inkluderer kronisk tretthet, pustevansker, hjernetåke, muskelsmerter og søvnproblemer. Symptomene kan vare i måneder etter den akutte infeksjonen.
Behandling av langtids-COVID fokuserer på symptomlindrende tiltak og gradvis rehabilitering. Dette kan inkludere fysioterapi, pusteøvelser, kognitiv trening, og tilpasset fysisk aktivitet. Mange kommuner tilbyr spesialiserte rehabiliteringsprogrammer for personer med langtids-COVID.
Kontakt fastlegen din hvis du opplever vedvarende symptomer mer enn 4-12 uker etter COVID-19-infeksjon. Tidlig oppfølging kan være avgjørende for å få riktig behandling og unngå at symptomene forverres. Din fastlege kan henvise til spesialisthelsetjenesten ved behov.
